幸せリフォーム通信 生き生きお達者倶楽部 -「めまい」を感じたら- web版 [職人大学Run.net / 名張塗替え太郎本舗]
生き生きお達者倶楽部 -「めまい」を感じたら-
大反響！お手軽健康法シリーズ
あなたはめまいを感じたことはありませんか？ 人によっては、「ふわふわした感じ」とか「立ちくらみ」とか、感じ方はさまざまですが、いずれにせよ身体のバランスが崩れたときに「めまい」という症状がおきるのです。
◆めまいの原因はさまざま！
更年期の女性の方に多いのが「立ちくらみ」です。
これは貧血や高血圧、低血圧の人によく見られ、脳内の血液量が一時的に不足して起こるのです。
めまいも立ちくらみもたいていはすぐに治まるので心配いりませんが、なかなか治まらない場合は、三半規管の病気だったり、動脈硬化、まれに脳内の組織が傷ついている可能性も考えられます。
更年期障害のひとつとして精神的な原因でおこることもあります。
◆めまい＋耳鳴りは、メニエール病の可能性も！
めまいと耳鳴りが一緒に起こる病気に、メニエール病があります。この病気は、耳の奥（内耳）に一時的なむくみができるために起こるとされています。
症状は、1日に1〜3時間くらい、1〜数回繰り返したあとは、自然におさまります。
◆めまいと上手に付き合うために・・・
めまいを予防するためには、規則正しい食事を取り、お酒やタバコは控えめにしましょう。
タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ、血液の循環を悪くするので、めまいがおきやすくなりますよ。また、十分な睡眠をとることも大切です。
めまいを感じた時は、まず横になって休むこと。明る過ぎない静かなところで横になり、まずは気持ちを落ち着かせましょう。
めまいや耳鳴りは、ストレスが重なったときや体調を崩している時にひどくなる方もいるようです。のんびり静かに過ごすことが、何よりの薬なのですね。
2009年3月
